رسالت ما یعنی اون هدف اصلی که برای ماست. کشف اینکه من برای انجام چه کاری به این دنیا اومدم. به این کشف رسالت فردی می‌گیم.
در فرهنگ ژاپنی به این رسالت فردی، ایکیگای می‌گن که در ادامه بهش می‌پردازم.
کشف این هدف اساسی و رسالت در زندگی یکی از همون چیزهایی ست که بیشتر مردم به دنبالش هستند، چه درباره اون بدونن و چه ندونن. اینکار هر چقدر هم که شاید زیبا به نظر برسه، ولی کشف اون و در مسیرش پیش رفتن، میتونه چالش برانگیز باشه.
در نظر عموم مردم، رسالت آنها در زندگی چیست؟
اگه زمان زیادی رو صرف فکر کردن در مورد هدفتون نکردین، ممکنه ایده‌هایی از قبل در مورد رسالت و هدف زندگی‌تون داشته باشین. این ایده‌های پیش‌فرض در مورد زندگی، اغلب از خانواده ما و جوامعی که در آن بزرگ می‌شیم اومدن. معمولاً هدف همه از زندگی، ازدواج و بچه‌دار شدن است. یا شاید کسب مقدار مشخصی پول یا دستیابی به موقعیت خاصی در جامعه باشه.
اما این نوع از دستاوردها اغلب آن نوع رضایتی رو که با فهمیدن رسالت با ایکیگای شخصی شما به دست می‌آد، به ارمغان نمیاره. احساس شخصی از هدف کمتر یک هدف نهایی خاص است و بیشتر یک تأثیر مداوم بر جهان، بزرگ یا کوچیک است.
هدف دلیل شماست.
یک احساس شوق و تمایل قلبی همواره شما رو به سمت رسالت فردی‌تون راهنمایی و پشتیبانی میکنه. روز به روز و در طول سال‌ها. حتی زمانی که عقب‌نشینی دارین و دنیا وارونه می‌شه، رسالتتون به شما ثبات، احساس خوب و جهت می‌ده. به همین دلیله که کشف رسالت فردی یا پیدا کردن ایکیگای برای داشتن یک زندگی شاد و سالم ضروری است.
در حالی که پرسیدن دربارۀ رسالت فردی‌تون میتونه به عنوان یک سؤال بلند به نظر برسه، اما ارزش پرسیدن داره. سعی در جواب دادن برای پیدا کردن هدف غایی زندگی‌تون، میتونه رضایت و موفقیت بیشتری رو در تمام زمینه‌های زندگی براتون باز کنه.
بنابراین بیایید به سؤالات بزرگ بپردازیم:
- رسالت من در زندگی چیست؟
- چرا کشف رسالت شخصی اهمیت داره؟
- و 12 راه‌حل برای کشف رسالت زندگی خودمون چیست؟
در ادامه این پست، به این موارد می‌پردازم.
هدف از زندگی چیست؟
فیلسوفان قرن‌هاست به دنبال “هدف زندگی” بودن و در مورد آن بحث می‌کردن. ما در اینجا سعی نمی‌کنیم بهش پاسخ بدیم. چیزی که مهمه، هدف و رسالت شخصی شما در زندگی ست.
اکثر مردم در برخی موارد می‌پرسند:
“چرا من اینجا هستم؟”
این هم میتونه یک سؤال ترسناک و هم یک سؤال هیجان انگیز باشه. ناراحتی حاصل از این پرسش وجودی، میتونه به داشتن احساس بهتری نسبت به خود و مسیرهای پربارتر آینده منجر بشه.
رسالت شما در زندگی به اندازه اثر انگشت شما منحصر به فرده. همۀ ما مجموعه خاصی از استعدادها، تجربیات، مجموعه مهارت‌ها و علایق هستیم که با آنها این زندگی رو جلو می‌بریم. رسالت شخصی ما به اینا مربوط می‌شه، و همۀ اینا، موجودیت شما رو شکل می‌دن.
به همین دلیله که صبح‌ها از رختخواب بلند می‌شید، حتی زمانی که روز خسته‌کننده ست، خسته هستید و می‌دونین که وظایف و چالش‌های پیش رو سخت یا حتی کسل‌کننده خواهند بود.
در مسیر رسالت شخصی
جلو رفتن در مسیر رسالت شخصی، یک بازی طولانی ست نه یک هدف کوتاه مدت! هرگز به پایان نمی‌رسید. با این حال، حتی مسیر رسالت شخصی‌تون هم میتونه شما رو خسته کنه.
به همین دلیله که در حالت ایده آل، هدف شما با چیزهایی که شما عاشقش هستین، ترکیب می‌شه و برای شما شادی آوره.
در ژاپن، این ایده به عنوان ikigai شناخته می‌شه، و این مفهوم دنبال کردن شادی شماست. ایکیگای در سال‌های اخیر در غرب به عنوان راهی برای کمک به مردم برای یافتن شغل و مسیر شغلی رویایی‌شان محبوب شده.
پیدا کردن همپوشانی بین:
- آنچه دوست دارین،
- آنچه به آن نیاز دارین
- با آنچه در آن مهارت دارین
می‌شه کشف رسالت فردی. این همپوشانی‌ها رو با انجام کارهای عملی در جامعه می‌تونین کشف کنین.
اگه خوش شانس باشین، ممکنه ایکیگای خود رو از طریق کار خود پیدا کرده باشین. برای مثال، یک پزشک امیدواره که هدفشون کمک به افراد بیمار یا کاهش رنج باشه.
برای دیگران، یافتن معنا در شغلی که دارن و اتصال اون به رسالت فردی زندگی‌شون چندان آسون نیست. بین کار، مسئولیت‌های خانوادگی و انتظارات اجتماعی، ما اغلب احساس قلبی خودمون که مشتاق یافتن معنا و هدفی در زندگی ست، رها می‌کنیم.
ما معتقدیم که باید این مبادله رو انجام بدیم – اما این درست نیست.
شما نیاز دارین تا رسالت شخصی‌تون در این زندگی بزرگ رو کشف کنین تا در مسیر رشد و پیشرفت باقی بمونید. حتی زمانی که زندگی مانند یک سری معامله پشت سر هم به نظر می‌رسه، همچنان می‌تونین با کاوش در اون چیزی که برای شما شادی میاره و کاری که به اون زمان بیشتری اختصاص می‌دید، بهش متصل بشید.
چرا کشف رسالت فردی مهم است؟
کشف رسالت فردی یا فهمیدن ایکیگای در زندگی ممکنه به نظر خوشایند یا ناخوشایند برسه، ولی بسیار مهمتر از اون چیزی ست که فکر میکنین.
داشتن یک زندگی معنادار به سلامت جسمی و روحی بهتر کمک میکنه و همچنین خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن رو کاهش می‌ده. مطالعات متعدد حتی نشان دادن که میتونه به شما کمک کنه طولانی‌تر زندگی کنین.
داشتن رسالت شخصی یا ایکیگای، در ارتباط با دیگران خودش رو نشان می‌ده. استفاده از هدایای خود در خدمت دیگران میتونه به شما کمک کنه تا هدف واقعی خود رو پیدا کنین، در حالی که انزوا و تنهایی میتونه شما رو دچار بحران وجودی کنه.
احتمالاً متوجه خواهید شد که هدف شما در طول زندگی تغییر میکنه. رشد و پیشرفت مداوم میتونه به شما کمک کنه تا به رسالتتون متصل بمونید.
چگونه در زندگی هدف پیدا کنیم: 12 نکته
اگه از خودتون بپرسید “ایکیگای یا هدف اصلی من چیست؟”
شما تنها نیستید. یک مطالعه نشون داده که فقط ¼ از بزرگسالان آمریکایی می‌گن که در مسیر رسالت زندگی‌شون هستند.
اگه جزئی از 75% دیگر هستید، 12 نکته زیر رو دنبال کنین تا شروع به یافتن رسالت، ایکیگای و معنای زندگی کنین.
1. ذهنیت رشد رو در خودتون توسعه بدین
داشتن ذهنیت رشد با دانستن رسالت فردی‌تون ارتباطی مستقیم داره. رشد و تبدیل شدن به نسخه بهتری از خود به شما کمک میکنه تا رسالت خود رو شناسایی کرده و متعهدانه آن رو دنبال کنین.
طرز فکر رشد همچنین به شما امکان می‌ده:
- چالش‌های زندگی رو به عنوان فرصت بپذیرید.
- با وجود شکست، در مسیرتون پایدار باشین.
- بازخورد و انتقاد سازنده دیگران رو بپذیرید.
همۀ اینا باعث پیدا کردن رسالت زندگی‌تون، و رشد و پیشرفتتون می‌شه.
2. بیانیه چشم‌انداز شخصی ایجاد کنین
بیانیه چشم‌انداز شخصی میتونه به شما در مدیریت استرس و یافتن تعادل در زندگی کمک کنه. همچنین به عنوان یک نقشه راه عمل میکنه که با شناسایی ارزش‌های اصلی و تعیین آنچه برای شما مهم است، شما رو به سمت هدف اصلی زندگی‌تون راهنمایی میکنه.
داشتن بیانیه چشم‌انداز، تصمیم‌گیری مطابق با ارزش‌هایتون رو برای شما آسان‌تر میکنه و کمک میکنه تا در راستای اهداف شخصی خود انگیزه و اشتیاق خود رو حفظ کنین.
(برای درک بهتر بیانیه چشم انداز شخصی، می‌تونین اپیزود پنجم ویرادیو رو بشنوید.)
3. در حد توانتون، کار خیر انجام بدین
کار خیر انجام دادن یا همان‌طور که در روانشناسی به آن حضور همدلانه در جامعه می‌گن، میتونه به شما کمک کنه معنای زندگی رو ببینید. این بدان معناست که وقتی به دیگران کمک میکنین، به خودتون نیز کمک میکنین.
به دنبال راه‌هایی برای خدمت‌رسانی باشین. ممکنه بخواهید در جامعه محلی‌تون داوطلب بشید یا پول یا مهارت‌های خود رو به هدفی اهدا کنین که با شما همخوانی داره. یا سعی کنین با انجام اعمال محبت‌آمیز تصادفی کمی شادی رو گسترش بدین.
4. شکرگزاری کنین
مطالعات جامعه‌شناسی نشون می‌ده که تمرکز بر شکرگزاری و قدردانی، علاوه بر اعمال نوع دوستی، باعث کشف رسالت فردی و یا ادامه دادن بهش می‌شه.
مطالعه دیگری نشون داد که شکرگزاری، واکنش‌های پاداشی مشابه با انجام کارهای فوق‌العاده در جامعه رو در مغز فعال میکنه.
همچنین نشون داده که تمرینات شکرگزاری میتونه شما رو سخاوتمندتر کنه و به انجام اعمال مهربانانه وادار کنه، در حال حاضر می‌دونیم که این کار به کشف ایکیگای یا همان هدف غایی زندگی‌تون کمک میکنه.
تمرین شکرگزاری در ابتدا ممکنه کمی ناخوشایند باشه. ما آنقدر به افکار منفی خود عادت کردیم که تغییر آنها با افکار مثبت غیرطبیعی به نظر برسه.
برای شروع، سعی کنین صبح یا شب قبل از خواب، سه تا پنج چیز رو بنویسید و بابت آنها شکرگزاری کنین.
(می‌تونین در دوره رایگان شکرگزاری به صورت آنلاین شرکت کنین که تمرینات قدرتمند شکرگزاری رو توضیح دادم)
5. درد خود رو به هدف تبدیل کنین
همۀ ما در زندگی با مشکلاتی روبرو هستیم. غلبه بر این چالش‌ها ما رو شکل می‌ده و نقاط قوت و دیدگاه‌های منحصر به فرد ما رو بهمون نشون می‌ده.
بسیاری از مردم هنگام تلاش برای غلبه بر یک تغییر بزرگ در زندگی، درخواست کمک می‌کنن. برخی بعداً هدفشون رو در کمک به دیگران و در مواجهه با مبارزات مشابهی پیدا می‌کنن که بر روی اونا غلبه کردن.
برخی شغلی رو انتخاب می‌کنن که مستقیماً در رابطه با افراد دیگر کار می‌کنن، مانند یک مربی زندگی یا مددکار اجتماعی. دیگران راه‌هایی برای لمس زندگی دیگران از طریق هنرهایی مانند نوشتن، نقاشی یا موسیقی پیدا می‌کنن. برخی سخنرانان انگیزشی می‌شن.
اینکه چگونه درد خود رو به هدف تبدیل میکنین به شما بستگی داره.
6. علایقتون رو کشف کنین
علایق شما نشانگرهای خوبی از منطقه‌ای هستند که ممکنه رسالت زندگی شما در اونا نهفته باشه. اما شناسایی‌شون ممکنه سخت باشه. چونکه اونقدر در طرز فکر ما ریشه کردن که می‌تونیم نسبت به دیدن رسالتمون کور بشیم.
اگه مطمئن نیستید علایقتون چیه، از افرادی که شما رو بهتر می‌شناسن بپرسید. به احتمال زیاد، شما در حال حاضر به نوعی بدون اینکه متوجه بشید، اونا رو دنبال میکنین.
شاید شما یک مربی غیر رسمی برای جوانان جامعه خود باشین. اگه اینجوری ست، این میتونه علاقه یا حتی رسالت شما باشه.
راه دیگر برای یافتن اشتیاقتون اینه که به اون چیزی که مهارت دارین، فکر کنین. کسی که در کمک به دیگران برای حل مشکلاتشون عالی ست، ممکنه بخواد به عنوان یک مربی در نظر بگیره.
ممکنه ترجیح بدین اشتیاقتون رو به عنوان یک سرگرمی حفظ کنین، یا ممکنه تصمیم بگیرین که اون رو به یک سرگرمی جانبی یا منبع درآمد تمام وقت تبدیل کنین.
7. بخشی از یک جامعه خاص باشین
رسالت ما یعنی کاری که ما در قبال دیگران انجام می‌دیم. بنابراین عضویت فعال در یک جامعه‌ی خاص میتونه به ما کمک کنه که ایکیگای خودمون رو کشف کنیم.
وقتی هدف غایی خود رو پیدا کردین، متوجه خواهید شد که افراد زیادی در آنجا وجود دارن که احساسات، علایق و ارزش‌های مشترک با شما رو به اشتراک می‌ذارن.
پیوستن یا ایجاد یک جامعه به شما این امکان رو می‌ده تا زمانی که با هم برای رسیدن به یک هدف مشترک کار میکنین، احساس در ارتباط بودن با دیگران تجربه و در لابه‌لای اون، رسالت زندگی‌تون رو کشف کنین.
8. وقت خود رو با افرادی بگذرانید که الهام‌بخش شما هستند
جیم ران گفت:
“شما میانگین پنج نفری هستید که بیشترین زمان رو با آنها می‌گذرانید.”
اگه با افرادی که مثبت و هدفمند هستند وقت بگذرانید، احتمالاً به شما انگیزه می‌دن که همین طرز فکر رو داشته باشین. حتی ممکنه رسالت خود رو از طریق آنها کشف کنین.
فراتر از همکاران و اعضای خانواده خود نگاه کنین و از خودتون بپرسید که با چه کسانی وقتتون رو سپری میکنین؟ اون روابط رو ارزیابی کنین و مطمئن بشید که اطرافتون رو با افراد آرزومند و مثبتی احاطه کردین که شما رو بالا می‌برند.
9. مطالعه جز روتین روزانه‌تون باشه
یکی از بهترین راه‌ها برای گسترش افق‌های ذهنی، خوندن و به طور خاص، مطالعه داستان‌های تخیلی ست. کتاب‌های غیرداستانی برای کسب دانش در مورد موضوعات خاص مفید هستند. اما تحقیقات نشون می‌ده که خواندن داستان ممکنه مزایای بیشتری داشته باشه.
خوندن داستان، همدلی، تفکر انتقادی و خلاقانه شما رو بهبود می‌بخشه. این به این دلیله که وقتی خود رو به جای یک شخصیت قرار می‌دین، خودتون رو آنجا تصور میکنین و می‌تونین ببینید که در آن موقعیت چه واکنشی نشان خواهید داد.
خواندن همچنین شما رو با افراد دیگر در زمان، مکان و فرهنگ مرتبط میکنه. این به شما کمک میکنه حس ارتباطی درونتون رو پرورش بدین که باعث این می‌شه که بهتر و راحتتر به سمت رسالت زندگی‌تون هدایت بشید.
10. به یک مسئولیت اجتماعی بپیوندید
همۀ ما دلیلی داریم که احساس شوقی نسبت بهشون داریم.
شاید شما احساسات شدیدی نسبت به یک اقدام اجتماعی، رفاه حیوانات، یا حمایت از محیط زیست دارین.
انجام این کارها، چند موردی که در بالاتر درموردشون گفتم رو نیز به هم مرتبط میکنه:
- انجام یک کار خیر.
- عضو یک جامعه شدن.
- انجام کاری که به آن علاقه دارین.
- اطراف خود رو با افرادی احاطه کنین که الهام بخش شما هستند.
برای مسئولیت اجتماعی خودتون، شاید بخواید برای تحقیق در مورد یک بیماری خاص پول جمع آوری کنین یا به کودکان داخل شهر دسترسی به فضاهای سبز بدین. هر چی که باشه، درگیر شدن با یک مسئولیت اجتماعی به شما کمک میکنه رسالت یا ایکیگای زندگی خود رو کشف کنین.
11. پذیرش خود و تمرین بهبود عزت‌نفس
پذیرفتن محدودیت‌هایتون میتونه به شما کمک کنه که وقتی کارهای اشتباه رخ می‌ده، حالا یا خودتون انجام می‌دین یا دیگران، با خودتون مهربان‌تر باشین. همه ما اشتباه می‌کنیم، اما به جای اینکه خود رو به خاطر شکست‌هایتون سرزنش کنین، سعی کنین هر شکست رو فرصتی برای رشد بدونین.
شفقت و همدلی با خود میتونه به شما کمک کنه تا خودآگاهی‌تون بالاتر رفته و بهتر بتونین خودتون رو بپذیرید. وقتی همۀ خود (خوب و بد) رو بپذیرید، در هر شرایطی به احتمال زیاد بهترین‌های خود رو ارائه خواهید کرد. این ممکنه در محل کار، با خانواده یا در حین انجام کارهایی باشه که دوست دارین.
این میتونه به احساس ارتباط بیشتر با دیگران و هر کاری که انجام می‌دین منجر بشه و به زندگی شما معنای بیشتری بدهد.
12. زمانی رو برای مراقبت از خود اختصاص بدین
خودمراقبتی اشکال مختلفی داره و نسخه شما از خودمراقبتی مختص شماست. شاید دوست دارین در جنگل قدم بزنید، نفس عمیق بکشید یا احساسات منفی و بد خود رو بنویسید.
اما چرا مراقبت از خود مهم است؟
زیرا زمانی که مغز ما آرومه، در بهترین حالت خود خلاقیت داره. وقتی با خودتون می‌جنگید، نمی‌تونین به دیگران دست پیدا کنین یا بهشون خدمت کنین.
آیا تا به حال متوجه شدین که برخی از بهترین ایده‌های شما زمانی به وجود میان که زیر دوش هستید؟ این به این دلیله که ذهن ما نسبت به زمانی که سعی می‌کنیم خودمون رو مجبور به فکر کردن کنیم، بازتر و پذیرای جریان ایده‌هاست.
تفکر خلاق به طور طبیعی زمانی به وجود می‌آد که ذهن ما در حالت آرامش باشه و میتونه شما رو به یافتن هدفتون نزدیک‌تر کنه.
لزوماً کشف رسالت فردی سخت نیست!
پشت هر فرد موفقی، هدف و رسالتی روشن وجود داره. اگه رسالتتون رو پیدا نکنین، با خلبان خودکار درونتون به گشت و گذار در طول زندگی ادامه خواهید داد. ممکنه متوجه بشید که از مسیر خارج و گم شدین. نمی‌دونین چگونه به جلو حرکت کنین یا کدام جهت رو به جلو است!
یا ممکنه زندگی آرومی داشته باشین، اما یک روز به گذشته نگاه کنین و آرزو کنین که ای کاش از زمان خود جور دیگه‌ای استفاده می‌کردید.
شناسایی، استمرار و احترام به رسالت شخصی خود، پایه و اساس یک زندگی کامل است.
این نیاز به شجاعت داره زیرا سؤالات و ایده‌هایی رو به وجود می‌اوره که ممکنه راحت نباشند. با این حال ارزشش رو داره. رسالت شخصی یا ایکیگای شما، یک قطب نمای درونی برای شماست که در هر تصمیم، شما رو هدایت میکنه. شما رو به تجربیاتی هدایت میکنه که روح شما رو بیدار و فعال‌تر میکنه.
/پایان – نویسنده: مگی وول | مترجم: یاسین رحمانی
برای عمیق‌تر شدن موضوع
اگه دوست داشتید که از رسالت خودتون مطمئن و عمیقاً روی این مسئله کار کنین، می‌تونید در دورۀ کشف شهودی رسالت فردی شرکت کنین.
اگه دوست داشتید می‌تونید این دوره‌ها رو به همین ترتیبی که در زیر نوشتم شرکت کنین و مسیر رو جلو برید.
در ادامه اون روی باورهای مالی‌تون کار کنین تا باورهای اشتباه مربوط به رسالت، شغل، پول درآوردن و… خنثی بشن و در مسیر رسالتتون باقی بمونید.
در ادامه و تکمیل دورۀ دوست خوبم پول ۱ هست و در این دوره ، یک لایه عمیق‌تر می‌ریم و باورهای بازدارنده‌ای که پنهان‌تر و عمیق‌تر هستن و در ذهنتون وجود داره و باعث شدن تا نتونین به اون رشد مالی که می‌خواهین برسین شناسایی می‌کنیم و سپس با کار کردن روی باورهاتون، می‌تونین تمام این موانع رو برطرف کنین. این دوره بسیار ارزشمند و فوق العاده ست.
عالی و کامل سپاسگزارم 🌹
بسیار جالب و کاربردی بود
ممنونم عالی بود🌹
مفید بود
سپاسگذارم
نکات جالبی برای کشف رسالت فردی در این مقاله بیان شده ، عالی بود
مابیهوده به این دنیا نیومدیم پس کشف رسالت فردی که به رشد و تکامل ما کمک میکنه یسیار مهمه
بسیار عالی خداقوت
شکر وجودتون
بسیار مفید بود 🌹🌹
سپاس فراوان
همه علایق من با قوانین فعلی مملکتم در تعارضه !!!!😂😂😂😂😂😂
باید چیکار کنم ؟
بسیار عالی❤️
ممنون عالي بود
امیدوارم با پاکسازی بتونم رسالتم رو پیدا کنم، چون الان نمیدونم چه علاقه‌ای دارم چکار میتونم بکنم😑
عالی
ممنون استاد. بسيار عالي بود
سلام. كاش از كودكي آموزش داده ميشد كه همه بتونن علايق و استعدادهاشون رو كشف كنند و در جهت رسالتشون گام بردارن. رسالتي كه ما بخاطرش به اين دنيا اومديم تا دنيا رو براي خودمون و ديگران زيباتر و به جاي بهتري براي زندگي تبديل كنيم.
سپاس ، اگر صوتی می‌بود موثرتر میشد ، موضوعات مهم صوتی بشن بهتره برای شما هم فک کنم راحت تر باشه
عالی بود . سپاس
من با شرکت در دوره کشف شهودی رسالت شخصی با انجام تمرینات رسالت خودم رو پخت نان و شیرینی تشخیص دادم ولی اینکه چطور می تونم با این کار به دیگران کمک کنم هنوز نمیدونم . آیا اصلا این کار میتونه بعنوان رسالت شخصی شناخته بشه ؟