نویسنده: فهیمه رامگر

با توجه به چالش‌های این روزهای کشور ما، در چند روز گذشته دو پادکست آموزشی ضبط کردم که موارد کلیدی رو برای کنترل احساسات و کنترل روی ذهن و جسم خودمون ضبط کردم که خیلی می‌تونه بهتون کمک کنه.  این...ادامۀ

در این پادکست هدیه قراره در مورد کارکرد ذهن و تاثیری که روی همه روابط ما می‌ذاره، مثل روابط عاطفی، خانوادگی، دوستان، کاری و… صحبت کنیم. ما واقعاً نمی‌دونیم که ذهن چه بازی‌ها و ترفندهایی رو بلده و برای رسیدن...ادامۀ

در اینستاگرام یه کوئسشن باکس گذاشتم  و گفتم که سؤالاتتون رو بپرسید. ۲ تا از سؤال‌ها شبیه هم بود که گفتم در این پادکست پاسخشون رو بدم.  سؤالات چی بودن؟ مطمئناً این توضیحات برای تمام کسانی که پاک‌سازی هواپونوپونو رو...ادامۀ

یه فرمول خلق که از توی ستون اول موفقیت آقای جیم ران بیرون کشیدم و درباره اش توضیح دادم. اینکه تغییر درون و بیرون کاملا به هم وابسته هستند و با هم انجام میشن.  توی این پادکست رایگان ستون اول...ادامۀ

 خیلی از ماها توی زندگی با مشکلاتی روبرو می‌شیم که حس می‌کنیم قربانی هستیم و نمی‌تونیم ازشون رها بشیم. همش انگشت اتهاممون به سمت بقیه و جهان بیرون هست و هیچ کاری برای بهبود خودمون یا زندگی‌مون نمی‌کنیم. ولی اگه...ادامۀ

ممکنه خیلی‌هامون توی زندگی‌مون حس کنیم پر از عقده و حسرتیم. وقتی به گذشته‌مون نگاه می‌کنیم، چیزهایی که خواستیم و نرسیدیم بهشون، تصمیماتی که گرفتیم و پشیمونیم ازشون، یا فرصت‌هایی که از دست دادیم، همه اینا مثل یه بار سنگین...ادامۀ