چه موضوعی ذهنتون رو درگیر کرده؟ جستجو کنید:
لحظه حال که خب کلیدی ترین مفهوم ذهن آگاهی و خودشناسی هست توی این قاعده شمس آورده شده: “گذشته مهی است که روی ذهنمان را پوشانده. آینده نیز پس پرده خیال است.” این یعنی گذشته مثل یه مهست که ذهن
نگاه جالب شمس به زندگی و زندگی کردن توی این قاعده : “زندگی اسباببازی پر زرق و برقی است که به امانت به ما سپردهاند.” این یعنی زندگی مثل یه اسباببازیه که بهمون داده شده تا باهاش بازی کنیم، ولی
شمس تبریزی، عارف بزرگ قرن هفتم، قاعده اولش رو با یه مفهوم جالب شروع میکنه: “کلماتی که برای توصیف پروردگار به کار میبریم، همچون آینهای است که خود را در آن میبینیم.” به عبارت دیگه، تصویری که ما از خدا
تا حالا شده حس کنید یه اشتباه رو بارها تو زندگیتون تکرار میکنید؟ انگار هرچی تلاش میکنید، باز هم تو یه چرخهی تکراری گیر افتادید. این موضوع نهتنها باعث ناامیدی میشه، بلکه اعتمادبهنفستون رو هم خدشهدار میکنه. تو این پست،
خیلی وقتها فکر میکنیم شادی یعنی رسیدن به یه نقطه خاص؛ مثلاً داشتن پول زیاد، شغل عالی یا خونه رؤیایی. اینطوری به نظر میرسه که شادی یه هدف مشخصه که اگه بهش برسیم، دیگه همه چیز درست میشه. اما حقیقت
احساس گناه دادن به دیگران یکی از شیوههای کنترل روانیه که در روابط ناسالم زیاد دیده میشه و متأسفانه، با اینکه در ظاهر شاید بیضرر به نظر بیاد، ولی به مرور میتونه به سلامت روانی و اعتماد به نفس فرد
همهمون تو زندگی با مشکلات و چالشهای زیادی روبرو شدیم. بعضی از این مشکلات اونقدر سنگین به نظر میان که انگار نمیتونیم از پسشون بربیایم. اما اگه بدونیم که این چالشها میتونن فرصتی برای رشد و تقویت تابآوری باشن، دیدگاهمون
در زندگی مدرن امروز، همهمون دنبال کمال و بینقص بودنیم. از تصاویر بیعیبونقص شبکههای اجتماعی تا زندگیهایی که همهچیزشون روبهراه بهنظر میرسه، دائم توی این تله میافتیم که باید بینقص باشیم. اما کتاب وابی سابی اثر بث کمپتن، ما رو
همه ما در لحظاتی از زندگی با حسرتهای گذشته و نگرانیهای آینده دست و پنجه نرم کردیم. این حسها، گاهی انقدر قوی میشن که انگار زندگیمون رو تسخیر میکنن. اما، اگه بدونیم چطور با این احساسات کنار بیایم، میتونیم آرامش
وسواس احساس گناه یکی از اون مشکلاتیه که خیلیها ممکنه در طول زندگیشون تجربه کنن. ممکنه برای بعضیها خیلی آزاردهنده و مداوم باشه، بهطوریکه حس میکنن هیچ راهی برای خلاصی ازش وجود نداره. این حس ناخوشایند باعث میشه توی همهی
وقتی اولین بار ترک عادت رو میشنویم، رنج، سختی، عذاب و… به ذهنمون میاد. برای همین کاملاً از این موضوع ناامید هستیم. این چیزی بود که برای من هم به همین صورت بود. در این پادکستی که در ادامه میتونید...ادامۀ
شاید خیلیاتون تجربه این حس رو داشته باشید. وقتی که تلاش می کنید برای رسیدن به یک هدف، ولی نتیجهای که میخواید رو نمیگیرید. اون وقت هست که دچار احساس خطا، ضعف یا شرم میشید. احساس میکنید که بد و...ادامۀ
چند وقت پیش یکی از دوستان ازم پرسید: “شما هیچوقت به پوچی نمیرسید؟ خسته نمیشید؟ ناامید نمیشید؟” و من گفتم: “چرا، منم میشم. اما تفاوت توی اینه که یه سری مهارتها رو یاد گرفتم که کمک میکنن از اون حالتها...ادامۀ
در این پادکست در مورد موانع مسیر هستند توضیح میدیم که سؤال یکی از شما عزیزان هست و پرسیده بودند چگونه با داشتن همسری که حالم باهاش خوب نیست بتونم در مسیر خودشناسی بمونم. هر چقدر کار میکنم فایدهای نداره...ادامۀ
برونریزی توی پاکسازی هواپونوپونو یا به صورت کلی در هر روش خودشناسی دیگری وجود داره. این همون دیوار محدودیتهای درونی ماست که با تمرینهای خودشناسی و خودسازی بالا میآد و جلوی ما رو میگیره. ما با شناختن اون راحت میتونیم...ادامۀ
“من خودم را میبخشد” آیا تا الان این جمله رو شنیدین؟ ابتدا ما فکر میکنیم این جمله اشتباه نوشته شده و خطای گرامری داره. در صورتی که برای انتقال مفهوم خاصی، آقای دکتر جو ویتالی این جمله رو به صورت...ادامۀ
