برچسب: کودک درون، احساسات و پذیرش خود

خیلی در مورد خوشحالی صحبت می‌کنیم و می‌خونیم ولی: آیا تا حالا به این فکر کردید که خوشحالی یعنی چی؟ شاید وقتی کلمه “خوشحالی” رو می‌شنویم خیلی سریع ازش بگذریم، چون خیلی شنیدیم و توی ذهن ما کلیشه‌ای شده. ولی...ادامۀ

تا حالا به این فکر کردید که اگه حوصله‌تون سر بره چی میشه؟  این سوالی هست که باعث میشه از حالت واکنشی و رفتارهای بی‌فکر خارج شیم و توی شرایط حساس به جای عجولانه عمل کردن، به همه چیز و...ادامۀ

«وای اگه این اتفاق بیفته چی؟» «اگه این اتفاقی که می‌خوام شروع کنم، نشه چی؟» و کلی از این نگرانی های ذهنی که هممون به نوعی داریم. یه جور افکار منفی که احساساتی مثل ترس، وسواس، استرس، نگرانی و… رو...ادامۀ

آرامش یه حالتیه که می‌تونه کمک کنه که با مشکلات زندگی بهتر کنار بیایید و احساس خوشبختی و رضایت داشته باشید. توی این پادکست راه های ساده برای رسیدن به آرامش رو بهتون آموزش دادم. ولی نکته مهم اینه که...ادامۀ

همیشه وقتی صحبت از رشد و تغییر می‌شه، اولین چیزی که به ذهنمون میاد اینه که باید کاری انجام بدیم، اما خیلی وقتا وقتی نوبت به عمل می‌رسه، یه چیزی توی وجودمون جلومون رو می‌گیره. حس می‌کنیم یه سد بزرگ...ادامۀ

در بحث کار کردن روی خود، معیار همیشه گفتگوی ذهنی‌ست که در شرایط سخت بالا میاد. هر چه گفتگوی ذهنی کمتر بشه یعنی پاک‌سازی قدرت‌مندتر انجام شده. زمانی که روی باورهامون کار می‌کنیم نوع نگاهمون به همه چیز عوض می‌شه....ادامۀ