چه موضوعی ذهنتون رو درگیر کرده؟ جستجو کنید:
حتماً تا حالا شنیدین که میگن “ذهن آدم مثل یه باغچهست، اگه بهش توجه کنی، گل میده؛ وگرنه علف هرز رشد میکنه”. این جمله خلاصهای از اهمیت کنترل ذهنه. وقتی ذهنمون رو درست مدیریت کنیم، نهتنها آرامش بیشتری داریم، بلکه
داشتم کتاب “میثاق پنجم” رو میخوندم، یه پاراگرافش که در مورد نپذیرفتن باورهای غلط ذهنی بود، توجهم رو جلب کرد. گفتم کمی دربارهاش بنویسم. اون پاراگراف این بود: اگر باورهایتان به شما بگویند: «من چاق هستم. من زشت هستم. من
مدیریت زمان یکی از مهمترین مهارتها برای بالا بردن بهرهوریه. تو این مطلب، چند تا روش کاربردی برای مدیریت زمان رو معرفی میکنیم و در آخر، یه تکنیک خیلی قدرتمند رو بهتون میگیم که حسابی کارتون رو راه میندازه. اگه
پیدا کردن هدف در زندگی از اون چیزاست که شاید خیلیها درگیرش باشن. داشتن هدف مشخص میتونه راهمون رو روشنتر و انگیزههامون رو بیشتر کنه. اما چطور میشه یه هدف واضح و درست پیدا کرد و به سمت موفقیت حرکت
تکنیک پومودورو Pomodoro یکی از محبوبترین روشهای مدیریت زمان و افزایش بهرهوریه که خیلیها ازش استفاده میکنن. این تکنیک کمک میکنه کارها رو به قسمتهای کوچیکتر تقسیم کنیم و با تمرکز بیشتری انجام بدیم. تو این پست میخوایم تکنیک پومودورو
اهمالکاری یا به قول معروف “تنبلی” یه مشکل خیلی شایع بین آدماست. همه ما تو یه جایی از زندگیمون باهاش روبهرو شدیم. خیلی وقتا به خودمون میگیم “باشه، بعداً انجامش میدم” و این “بعداً” هی عقبتر میافته. این پست میخواد
خیلی از ماها توی زندگی با مشکلاتی روبرو میشیم که حس میکنیم قربانی هستیم و نمیتونیم ازشون رها بشیم. همش انگشت اتهاممون به سمت بقیه و جهان بیرون هست و هیچ کاری برای بهبود خودمون یا زندگیمون نمیکنیم. ولی اگه
کتاب «هفت عادت مردمان موثر» (The 7 Habits of Highly Effective People) نوشتهی استفان کاوی یکی از پرفروشترین و تاثیرگذارترین کتابهای حوزهی خودیاری و توسعه فردی به حساب میاد. این کتاب به خوانندهها یاد میده که چطور با تغییر عادتها
میشل اوباما، بانوی اول سابق آمریکا، یه زن فوقالعاده قوی و الهامبخشه که زندگیش پر از چالشها و موفقیتها بوده. توی این پست وبلاگ یه نگاهی میاندازیم به زندگیش و درسهایی که میتونیم ازش بگیریم میندازیم. ایشون از زنانی هستند
در این پست وبلاگ میخواهیم در مورد ۱۰ عادت قدرتمند برای داشتن سبک زندگی صحبت کنیم یک زندگی مینیمال ساده و شاد که حق طبیعی هر انسانی هست که چنین زندگی رو داشته باشد. اما به خاطر برنامهها و باورهای
برای رهایی از افکار منفی و رسیدن به آرامش نیاز داریم تا میزان خودآگاهیمون رو بالا ببریم. هر چه خوداگاهی ما بیشتر باشه، گفتگوهای ذهنیمون کمتر میشه. ریشه و منشا حرفهایی که توی سر ما میآد از کجاست؟ چرا چنین...ادامۀ
وقتی به اینکه “خودشناسی را از کجا شروع کنیم؟” فکر میکنیم همۀ ما در این مسئله مشکل داریم که: “خودشناسی کار کنم که چی بشه!” این موضوع رو هم بگذرونیم، روی این به مشکل میخوریم که “نه برای من نمیشه”...ادامۀ
تنها کسی که همیشه همراه ماست و هیچ وقت ترکمون نمیکنه، خودمون هستیم. حالا تصور کنید که از تنهایی خودمون لذت نبریم! اون وقت زندگی ما چه جهنمی میشه. به همین دلیل از تنهایی و خلوت خودمون لذت بردن بسیار...ادامۀ
همه ما توی زندگی زخمهایی از گذشته داریم، خاطراتی که گاهی هنوز هم روی احساسات و تصمیمهای امروز ما تأثیر میذارن. شاید بارها از خودمون پرسیدیم: “چرا این اتفاق برای من افتاد؟ چرا هنوز دارم ازش رنج میکشم؟” اما اگه...ادامۀ
من به شدت بر این باورم که خوشبختی یعنی داشتن ایمان و آرامش. موفقیت و رشد و پیشرفت و تمام نتایجی که همه ما دنبالشیم، بعد از این داستان شروع میشه. یعنی بعد از تجربه خوشبختی و بودن در ایمان...ادامۀ
سریال صوتی جریان زندگی در واقع جریان آگاهی در زندگی روزمره من هست. من در سریال جریان زندگی به مسائل مختلف میپردازم و درباره شون به طور مفصل صحبت میکنم. موضوعات مورد بحث توی سریال صوتی جریان زندگی در پادکستهای...ادامۀ
