چه موضوعی ذهنتون رو درگیر کرده؟ جستجو کنید:
آیا تا حالا فکر کردید چرا بعضی از درونگراها تو زندگیشون به دستاوردهای بزرگی میرسن در حالی که بقیۀ درونگراها فقط آرزوی موفقیت دارن؟ تعجب کردید که راز موفقیتشون چیه؟ خب، مشخصه که درونگراهای موفق یه سری عادات خاص دارن
آیا تا حالا پیش اومده که صبح از خواب بیدار بشید و با خودتون بگید که کاش امروز روز بهتری باشه؟ یا اینکه به این فکر کردید که چطوری میتونید صبحها رو شادتر و پرانرژیتر شروع کنید تا بقیه روزتون
تا به حال فکر کردین که چقدر با خودتون هماهنگ هستید؟ این در مورد آخرین ترندها یا سرگرمیهای محبوب نیست، بلکه مربوط به لحظاتی ست که واقعاً در زندگیتون “تجربه کردید.” خودآگاه بودن به این معنی ست که متوجۀ چیزهایی
موفقیت یک سفر مداوم و شامل رشد، یادگیری و سازگاری ست. این فقط در مورد خود مقصد نیست، بلکه در طول مسیر باید اینگونه باشیم. بخش قابل توجهی از این سفر شامل عادات، فعالیتهای روزانه و رفتارهایی ست که زندگی
یک روش باستانی بخشش که میتونه به بهبود مشکلات روابط کمک کنه. نویسنده: گری درویچ | مترجم: یاسین رحمانی |منبع: سایت Psychology Today نکات کلیدی مقاله هواپونوپونو یک روش بومی هاوایی با قدمت قرنها، برای توبه و بخشش است که
همانطور که روانشناس کارول دوک تعریف کردن، ذهنیت رشد این است که: من قبول دارم تواناییهایم را میتوانم از طریق تعهد و تمرین کردن توسعه بدم. این ذهنیت یعنی میتونم رشد کنم، میتونم توی زندگی بهتر بشم و شرایطم رو
رسالت ما یعنی اون هدف اصلی که برای ماست. کشف اینکه من برای انجام چه کاری به این دنیا اومدم. به این کشف رسالت فردی میگیم. در فرهنگ ژاپنی به این رسالت فردی، ایکیگای میگن که در ادامه بهش
همۀ ما میدونیم خشم چیست، و همگی اون رو احساس کردیم: چه به عنوان یک احساس زودگذر و چه به عنوان یک خشم تمام عیار! خشم یک احساس کاملاً طبیعی و معمولاً سالم انسانی ست. اما وقتی از کنترل خارج
اپرا وینفری مدیر اجرایی رسانهای و نیکوکار چند میلیاردری ست که از اوایل دهۀ 80 الهامبخش مردم در سراسر جهان بوده است. او مجری یکی از محبوبترین برنامههای گفتگوی تاریخ آمریکا بود و از اون زمان در چند فیلم موفق
توی این پست وبلاگ قراره دربارهی خودسازی شخصیتی و اینکه چه کارهایی انجام بدیم یعنی توی مسیر خودسازی و رشد هستیم صحبت کنیم. کلی راهکارهای فوقالعاده از دکتر ادلشتاین براتون داریم که مطمئناً به دردتون میخوره. موضوعات جدیدی رو بررسی
شاید خیلیاتون تجربه این حس رو داشته باشید. وقتی که تلاش می کنید برای رسیدن به یک هدف، ولی نتیجهای که میخواید رو نمیگیرید. اون وقت هست که دچار احساس خطا، ضعف یا شرم میشید. احساس میکنید که بد و...ادامۀ
وقتی به اینکه “خودشناسی را از کجا شروع کنیم؟” فکر میکنیم همۀ ما در این مسئله مشکل داریم که: “خودشناسی کار کنم که چی بشه!” این موضوع رو هم بگذرونیم، روی این به مشکل میخوریم که “نه برای من نمیشه”...ادامۀ
هواپونوپونو یه تکنیک ساده ولی عمیقه که هدفش پاکسازی و بهبود درونیه. این تکنیک از چهار جملهی کلیدی تشکیل شده: “متأسفم”، “لطفاً منو ببخش”، “ممنونم”، “دوستت دارم”. خیلی از ما ممکنه این جملات رو تکرار کرده باشیم یا تازه شروع...ادامۀ
ممکنه خیلیهامون توی زندگیمون حس کنیم پر از عقده و حسرتیم. وقتی به گذشتهمون نگاه میکنیم، چیزهایی که خواستیم و نرسیدیم بهشون، تصمیماتی که گرفتیم و پشیمونیم ازشون، یا فرصتهایی که از دست دادیم، همه اینا مثل یه بار سنگین...ادامۀ
خیلی در مورد خوشحالی صحبت میکنیم و میخونیم ولی: آیا تا حالا به این فکر کردید که خوشحالی یعنی چی؟ شاید وقتی کلمه “خوشحالی” رو میشنویم خیلی سریع ازش بگذریم، چون خیلی شنیدیم و توی ذهن ما کلیشهای شده. ولی...ادامۀ
آرامش یه حالتیه که میتونه کمک کنه که با مشکلات زندگی بهتر کنار بیایید و احساس خوشبختی و رضایت داشته باشید. توی این پادکست راه های ساده برای رسیدن به آرامش رو بهتون آموزش دادم. ولی نکته مهم اینه که...ادامۀ
